Nível 4 de calor: como se proteger da alta temperatura

Onda de calor atinge o Rio de Janeiro com temperaturas acima de 40°C

A cidade do Rio de Janeiro enfrenta uma intensa onda de calor, com previsão de manter nesta terça-feira (18) o terceiro dia consecutivo com temperaturas acima de 40 graus Celsius (ºC). De acordo com o Alerta Rio, sistema de meteorologia da prefeitura, a expectativa é que os termômetros alcancem os 42°C nos próximos dias.

No último domingo, a temperatura máxima chegou a 40,4°C, e na segunda-feira (17), a marca atingiu os 44°C, o maior registro desde 2014 na cidade. Com esse cenário, a cidade atingiu o nível 4 de calor, o segundo mais alto em uma escala até 5, pela primeira vez desde a criação dos níveis pela prefeitura em junho de 2024.

O que significa o nível 4 de calor?

O nível 4 é atingido quando há um registro de índice de calor muito alto, entre 40°C e 44°C, com previsão de permanência ou aumento por pelo menos três dias consecutivos. A presença de um sistema de alta pressão no oceano tem influenciado o clima na cidade, mantendo a previsão de altas temperaturas até sexta-feira (21).

Diante desse cenário, a prefeitura adota uma série de medidas, como a indicação de pontos de resfriamento, oferta de estações de hidratação ou distribuição de água, e o cancelamento ou reagendamento de eventos de médio e grande porte que estavam programados para acontecer em áreas externas.

Cuidados durante a onda de calor

Considerando o estágio crítico em que a cidade se encontra, a prefeitura recomenda que a população adote algumas medidas para se proteger, tais como:

  • Aumentar a ingestão de água ou sucos naturais;

  • Consumir alimentos leves como frutas e saladas;

  • Utilizar roupas leves e frescas;

  • Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;

  • Avoid exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h;

  • Consultar os pontos de resfriamento no aplicativo do Centro de Operações Rio (COR);

  • Realizar aulas de educação física em espaços cobertos;

  • Fazer pausas para hidratação em atividades profissionais ao ar livre;

  • Informar-se sobre os níveis de calor nas redes sociais e sites da prefeitura;

  • Usar protetor solar e proteger as crianças com chapéus;

  • Em caso de mal-estar, buscar ajuda em unidades de saúde;

  • Verificar a manutenção ou alteração de horários de eventos em áreas externas.

Umidade do ar e outras recomendações

Para esta terça-feira, a umidade relativa do ar poderá variar entre 21% e 30% no período da tarde. A prefeitura orienta o uso de soro nos olhos e nariz para prevenir o ressecamento, evitar queimadas e manter os ambientes ventilados.

Entendendo os níveis de calor

Os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro são classificados da seguinte forma:

  • Calor 1: Sem previsão de altas temperaturas;

  • Calor 2: Previsão ou registro de altos índices de calor por um ou dois dias consecutivos (36°C a 40°C);

  • Calor 3: Registro de índices de calor alto com previsão de permanência por pelo menos três dias consecutivos (36°C a 40°C);

  • Calor 5: Registro de índices de calor muito alto com previsão de permanência por pelo menos três dias consecutivos (40°C a 44°C).

Fonte: Agência Brasil

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